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2014.08 31

怕长胖,水果选木瓜塑身

作者: 俊俊 来源:互联网

  冬天到了,大家的食量上升,容易增加体重,所以吃水果时可以优先考虑低热量的木瓜。口感甜软的木瓜其实热量并不高,而且比苹果、橙子、桃、梨等并不太甜的水果的热量都低,每100克木瓜里只含27千卡热量,而同量的苹果则是52千卡。同时,木瓜的维生素C的含量是苹果的48倍,维生素A在水果中也可以说是*高的。同时,木瓜有分解脂肪的效果,是因为木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜*大的特色,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢。

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