创业资讯
首页 > 食疗养生 > 精选瘦腿食谱 助你轻松拥有迷人双腿
2014.08 31

精选瘦腿食谱 助你轻松拥有迷人双腿

作者: 俊俊 来源:互联网

 

  在日常减肥时,需要调理你自己的饮食习惯。究竟,如何调理饮食习惯,才能让你越吃越瘦,拥有一双迷人双腿呢?下面,小编我就为你介绍几个高招。

  瘦腿食物

  瘦腿食谱推介

  1、木瓜雪蛤汤

  食材:木瓜0.7公斤、雪蛤、鲜奶

  制作:*先先将木瓜洗净,然后在顶部切掉2/5做盖子,再把木瓜里面的核还有瓜瓤去除。将冰糖煮融化后然后把雪蛤膏煲半小时,将牛奶加入等煮滚之后将其倒进木瓜中,把木瓜盖盖上用牙签固定好炖上一个小时就可以了。

  瘦腿功效:这道家常菜同样也是瘦腿的方法之一,在木瓜中含有大量的蛋白分解酵素,可以多余的赘肉分解掉。

  2、香椿鸡蛋

  食材准备:香椿腋芽、鸡蛋,盐

  制作:将准备好的香椿切碎后再放入适量的盐腌制,然后把鸡蛋与腌制好的香椿一块放入锅中炒熟,然后便可食用了。

  瘦腿功效:这是一道非常有助于瘦腿的家常菜,这道菜中含有极为丰富的维生素A和维生素B2,特别是维生素B2具有很好的消除腿部脂肪的作用。而维生素A则有助身体肌肤的养护,能令腿部的肌肤变得光滑水嫩,两种营养物质的搭配让你轻松拥有模特班的**。

  3、西芹百合

  食材:西芹、百合,适量的调味料

  制作:*先先将西芹洗净,然后用刀切成段,接着把百合一片片掰下来,洗干净之后放在边上备用。然后在锅中放入适量的油,等到油七成热的时候将西芹还有百合放进去翻炒,快熟的时候加适量的调味料即可。

  瘦腿功效:瘦腿的方法还可以从这道家常菜中寻找,在西芹中含有胶质性碳酸钙,人体对其吸收容易,给退补充钙质能使腿部笔直。而且在西芹中还含有丰富的钾,它可防止下半身水肿症状。

猜你喜欢

Copyright2004- 3158.CN. All Rights Reserved 蜀ICP备19010562号-4 本站已使用 CDN加速
公司地址:成都市武侯区二环路南四段51号1栋1506号 联系电话:13718235069
成都叁壹伍捌信息技术有限公司 版权所有

川公网安备 51010702001448号


8809创业网 友情提示:投资有风险,选择需谨慎