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2014.08 31

网络流行减肥法:酸奶加红糖

作者: 俊俊 来源:互联网

  日前,网上风行一种新鲜的减肥妙招:喝酸奶加红糖。到底见不见效?

  酸奶加红糖的方式的确能达到减肥的效果。酸奶本身所含有的益生菌能促进对食物的消化吸收,而红糖则具有健脾暖胃,利肠通便之功效。两者混合在一起,可产生大量活性物质,能抑制肠道内的有害菌,提高钙、磷、铁等微量元素的吸收和利用率。

  **建议,一杯酸奶,再加入2到3克的红糖搅拌均匀,一次一杯200毫升左右即可。**两到三次,*好饭后和睡前一小时喝。酸奶可以选择原味的,红糖可以先用开水冲泡后直接加入酸奶中。

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