创业资讯
首页 > 食疗养生 > 我们一天怎样喝水才会喝的更健康
2014.08 31

我们一天怎样喝水才会喝的更健康

作者: 俊俊 来源:互联网

 

  当下,人们十分重视健康,健康饮水也是人们追求健康不可缺少的一个过程,下面给大家罗列一下喝水的行程表。会让我们越喝越美丽越健康哦!

  健康喝水行程表AM6:30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝杯250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐,等待半小时让水融入每个细胞,进行新陈代谢后,再进食!(非常重要!身体排污靠它!)AM8:30清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!AM11:00在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己**里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!PM12:50用完午餐半小时后,喝一些水,取代让你发胖的人工饮料,可以加强身体的消化功能,不仅对健康有益,也能助你维持身材。PM3:00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!喝上一大杯水,除了补充在冷气房里流失的水份之外,还能帮助头脑清醒。PM5:30下班离开办公室前,再喝一杯水。想要运用喝水减重的,可以多喝几杯,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。PM10:00睡前一至半小时再喝上一杯水,目标达成!

  今天已摄取2000CC水量了。怎么样,记下了吗?越喝越健康哦。

猜你喜欢

Copyright2004- 3158.CN. All Rights Reserved 蜀ICP备19010562号-4 本站已使用 CDN加速
公司地址:成都市武侯区二环路南四段51号1栋1506号 联系电话:13718235069
成都叁壹伍捌信息技术有限公司 版权所有

川公网安备 51010702001448号


8809创业网 友情提示:投资有风险,选择需谨慎