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2014.08 31

便秘患者饮食调理 饭后吃个梨

作者: 俊俊 来源:互联网

 

  现在的生活中癌症的发病率有逐年增高的趋势,其中结肠癌的发生率也有在一些国家和地区呈逐年升高趋势。而据调查统计,中国直肠癌的特点之一是以低位癌肿为多见。长期便秘很容易提高患癌风险,便秘患者不妨饭后吃个梨。

  梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

  患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的**。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定**。另外,梨树叶晒干泡水可*疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。中老年人更该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼。梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。韩国汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授**的研究小组曾经发表报告指出,饭后吃个梨,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。

  在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃一个梨不失为一种值得**的健康生活方式。梨的美味总让人不禁狼吞虎咽,可吃梨时*好还是细嚼慢咽,才能更好地让肠胃吸收。

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