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2014.08 31

为新年装减负 赘肉速消灵!

作者: 俊俊 来源:互联网

 

  导读:随着人们饮食越来越精,活动越来越少,身体肥胖的人群大增,减肥成为令不少人烦恼的问题。下面的食物*适合减肥,它们能帮助爱美的人们变得苗条。

  花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来**蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消除身体脂肪,但不可过量。

  猕猴桃除了维生素C是它的强项外,纤维也十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免积聚过多的脂肪。

  西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫。如果是生吃的话效果更好。

  紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,*重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以排走身体内的废物。

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