创业资讯
首页 > 食疗养生 > 推荐水果减肥法 成功转型白富美
2014.08 31

推荐水果减肥法 成功转型白富美

作者: 俊俊 来源:互联网

 

  白富美总是吸引着周围所有人的目光。而有一种悲剧叫做“本想瘦成一道闪电,亮瞎所有人的眼;不想却胖成了坚果墙,挡住了别人的视线”!这个夏季,小编给你支招,让你吃得欢、瘦得快!水果减肥是夏季很好的选择,它清爽可口还能够消暑排毒,*重要的是低热量高纤维。

  一、水果瘦身原理

  1、水分能量都充足

  夏季出汗较多,需要随时为身体补充足够的水分及能量,*佳方法就是进食水果!水果富含各种维生素、矿物质、水分等,不仅能为身体补充水分,还能为身体提供多种营养素起到健康瘦身的作用!

  2、纤维素超高

  水果含有丰富的纤维素能帮助我们轻松排出毒素,使得皮肤光泽、体态轻盈。丰富的纤维素能够让我们很快就充满饱腹感,能够控制食欲哦!

  二、水果瘦身忌口

  1、不吃罐头果汁和水果罐头:因为在加热杀菌过程中会使一些营养流失或破坏,无法保有新鲜水果的营养成分。并且很多时候外面出售的水果汁和水果罐头通过工业制作,会含有很多工业添加的增色剂或者的防腐剂等。

  2、不吃果干:任何食物去掉水分后,热量就会立即上升。在摄入同样卡路里的情况下,新鲜水果的分量更大,更有利于减肥。很多MM都习惯吃果脯,其实它的热量是*高的,被腌制过的食物是减肥的大敌,所以MM就算嘴馋也不要吃!

  3、不吃沙拉:水果热量较低,但是,如果拌有沙拉酱和糖,优势就尽失了。普通的沙拉酱大都含脂肪较多,一盘水果中哪怕只加几勺也会使热量直线上升,不如干脆直接吃水果或者用酸奶代替沙拉酱。

  MM瘦身不容易,这个夏季加把力。水果代餐促减肥,饮用酵素更给力。果纯酵素,让你3天瘦成一道风景线!

猜你喜欢

Copyright2004- 3158.CN. All Rights Reserved 蜀ICP备19010562号-4 本站已使用 CDN加速
公司地址:成都市武侯区二环路南四段51号1栋1506号 联系电话:13718235069
成都叁壹伍捌信息技术有限公司 版权所有

川公网安备 51010702001448号


8809创业网 友情提示:投资有风险,选择需谨慎