创业资讯
首页 > 食疗养生 > 揭秘!OL们最爱喝的瘦身下午茶
2014.08 31

揭秘!OL们最爱喝的瘦身下午茶

作者: 俊俊 来源:互联网

 

  作为一名天天在商务楼里繁忙工作的职业女性来说,办公室每天一次的下午茶这简直成了每天的必修课,那吃什么能满足肚子之余,卡路里也十分低!呢?小编为大家介绍几种低卡路里下午茶点心:

  3:00-4:00PM下午茶能量加油站

  *新的营养调查结果表明,有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使,是一顿真正的迷你餐,它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内,而下午茶和其他正餐一样,一部分用来供机体消耗。

  *佳**下午茶

  1、坚果

  核桃、榛子,花生,芥末绿豆,杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食,坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、***等。

  但坚果毕竟热量大,不可贪吃,避免营养过剩引起发胖。1-2小把就对够了,如果你是认真的在“吃”,1把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。

  2、酸奶乳酪

  酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。如果你的办公室有休息间,你**可以切一小片柠檬(带皮),切碎,加到原味酸奶里面。一小杯,能吃15分钟左右。

  3、水果

  水果是解馋又不长胖还能瘦身减肥的*好食物了。何况很多水果都具有减肥的功效。要知道,水果不仅能给你提供能量,还能补充膳食纤维、维生素等,不仅能安抚你**的肚子,还能及时提供你身体所需的能量,让你精力更加的充沛。

  **水果:柚子,香蕉,苹果,雪梨、木瓜,橙子等都有利于减肥的水果。

  4、咖啡

  下午茶的时间是非常适合喝咖啡的。咖啡中含有的***能让人兴奋起来,具有提神醒脑的作用。而且***本身就是一种减肥成分,减肥效果自然不必说了。所以,在下午茶的时间不如来冲杯茶或者咖啡都很好哦。但是不建议在咖啡中加糖,这样热量过高哦!

猜你喜欢

Copyright2004- 3158.CN. All Rights Reserved 蜀ICP备19010562号-4 本站已使用 CDN加速
公司地址:成都市武侯区二环路南四段51号1栋1506号 联系电话:13718235069
成都叁壹伍捌信息技术有限公司 版权所有

川公网安备 51010702001448号


8809创业网 友情提示:投资有风险,选择需谨慎