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2014.08 31

好吃MM专属!好吃不胖食谱

作者: 俊俊 来源:互联网

  对于嘴馋的MM来说,减肥是一种痛苦的事。想要坚持,可一旦看到喜欢的食物就难以控制,因而每次减肥都不成功。下面就介绍一些让MM们放开吃也不长胖的方法吧!

  自制冬瓜餐

  1、准备材料:冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适量;海米用清水冲一下,泡15分钟;2、冬瓜去皮去瓤,切片备用;

  3、热锅热油,爆香姜丝葱末,加海米炒到稍变色;

  4、加入加入冬瓜片,翻炒均匀;

  5、加入泡海米的水,焖10分钟,到冬瓜片透明就可以了;

  6、出锅时淋麻油,盐调味。

  拒吃自助餐

  远离自助餐馆,你在那里吃的欲望会很强烈。人们在自助餐馆不会兖分地去注意饱的感觉,通常你要省下一顿才能**过来,我们用完自助餐是如此不适,到要松开裤带并躺在沙发上,然后说吃的太多了。

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