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2014.08 31

元旦三天乐 如何立刻瘦下来

作者: 俊俊 来源:互联网

  元旦三天假期将至,对于减肥的MM来说,多数人比较喜欢饮食瘦身法,而如何做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材呢?这里,我们**的三日瘦身食谱,希望可为你带来理想的身材!

  **天

  早餐:西柚半个,花生酱2茶匙,面包1片,咖啡1杯。

  午餐:吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸),烤面包1片,咖啡或茶1杯。

  晚餐:白菜花半棵,肉2片,扁豆10根,红葡萄10粒,苹果1个,香草冰激凌1杯,咖啡或茶1杯。

  第二天

  早餐:香蕉半根煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯

  午餐:酸奶1杯疏打饼干2片咖啡或茶1杯

  晚餐:热狗肠2根西兰花半个红葡萄10粒香蕉半根咖啡或茶1杯

  第三天

  早餐:苹果1个奶酪1片咖啡或茶1杯

  午餐:煮蛋1个烤面包1片咖啡或茶1杯

  晚餐:吞拿金枪鱼罐头1小罐(矿泉水或纯净水浸)、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯

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