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2014.08 31

哪些果蔬能瘦身?

作者: 俊俊 来源:互联网

  番茄:可以放松你的腿

  一种神奇的植物,别被它平凡的外表欺骗了。不仅可以生食,也可以做菜。它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。

  建议:番茄尽量生吃,可以*大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以。

  猕猴桃:避免脂肪堆积

  猕猴桃的维他命C含量丰富是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。

  西瓜:让你顺畅消化

  清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具**。此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力。

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