创业资讯
首页 > 食疗养生 > 早餐吃2个鸡蛋,8周可减腰围
2014.08 31

早餐吃2个鸡蛋,8周可减腰围

作者: 俊俊 来源:互联网

正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力,甚至帮助你保持体重。

研究表明,如果让超重妇女每周早餐吃2个鸡蛋(低热量、低脂肪早餐),共8周,他们中大约有83%的人腰围会减少。

减少饥饿感增加饱满感

早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。摄入低热量、低脂肪早餐(如含蛋白质和粗粮的食品),可减少你的饥饿感,增加饱满感。

由此可见,即使你是减肥者,也不要忘了,早餐是每天*重要的一餐。它不仅在新的**开始时给你充沛的精力,而且还给你带来许多健康益处。

 

猜你喜欢

Copyright2004- 3158.CN. All Rights Reserved 蜀ICP备19010562号-4 本站已使用 CDN加速
公司地址:成都市武侯区二环路南四段51号1栋1506号 联系电话:13718235069
成都叁壹伍捌信息技术有限公司 版权所有

川公网安备 51010702001448号


8809创业网 友情提示:投资有风险,选择需谨慎