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2014.08 31

五大食物合理吃每月减掉3公斤

作者: 俊俊 来源:互联网

五大食物合理吃每月减掉3公斤。炎炎夏日的来临,爱美的女人又开始制定新的减肥计划。MM*先就是节食,但这里要告诉你的就是,五大食物合理吃,让你每月减掉6斤。编辑**:水果减肥甜美草莓瘦身术

目前有一套风靡澳洲的“**幸福饮食减肥法”,可以均衡营养使身段苗条,不必再忍饥挨饿,可以吃美味的食物,平均12周减掉9公斤,每月减3公斤!

五大食物合理吃每月减掉3公斤

这套新的饮食法是由澳大利亚科技及工业研究组织CSIRO所研发的,其减肥原理是,每天摄取适当的鸡肉、鱼肉等蛋白质,以**饥饿感,并促进脂肪的流失;配合丰富的高纤水果、蔬菜、再加上心肺运动,很快能从身上消除赘肉。基于这一原理,该饮食法同时保持减肥时肌肉不松弛,满足人体所需的重要营养元素维生素B12、铁等;同时降低血液中的甘油三酸酯水平。

 

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