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2014.08 31

排毒瘦身:三衣银耳粥

作者: 俊俊 来源:互联网

三衣银耳粥

材料

冬瓜皮100克、西瓜皮100克、绿豆100克、银耳2~3朵、蜂蜜少许。

做法

1.将冬瓜皮和西瓜皮切成细丁,绿豆洗净,一起放入锅里煮分钟,然后把汤滤出来,去除瓜皮等残渣,留汤待用。

2.将银耳用清水泡开、洗净,放入汤内上锅煮10分钟,然后加入蜂蜜,再用小*煮5分钟即可停*,摊凉后服用。

特色

本品比较适合在闷热的天气里食用,因为此时汗水不断排出,喝水、喝茶、喝饮料都不足以补充体内失去的水分和营养物质,而用这四种原料制作而成的汤一定可以解除您的这种烦恼。而且这些原料的混合加强了排毒的功能,对瘦身也非常有好处呢!

 

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