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2014.08 31

夏日最IN的樱桃萝卜瘦身食谱

作者: 俊俊 来源:互联网

你是否还在因为自己胖而不敢吃东西吗?你是否一直在寻找一种既不用节食又能减肥的*佳方法呢?不知道爱美的你,希望苗条的你是否听说过樱桃萝卜瘦身法,下面我们就一起来看看4款当下*流行的樱桃萝卜瘦身餐吧。

樱桃萝卜瘦身秘诀

樱桃萝卜含较高的水分,维生素C含量是番茄的3-4倍,还含有较高的维生素B、β-胡萝卜素、叶酸矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分。小巧玲珑,红皮白瓤的樱桃萝卜,可消食、解毒、利尿,促进肠胃蠕动。此外,樱桃萝卜还可以促进消化液的分泌,让身体更**地分解和代谢食物,加快新陈代谢,促进脂肪的燃烧。

樱桃萝卜瘦身食谱**

一、爽口樱桃萝卜

爽口樱桃萝卜材料:樱桃萝卜200克,莴笋100克。调料野山椒100克,盐20克,水500克,白醋10克。

做法:

1、樱桃萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀成长5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。

2、锅内放入水、野山椒、盐大*烧开,熄*后晾凉,放入樱桃萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后取出,装盘即可。

二、糖浸樱桃萝卜

糖浸樱桃萝卜材料:樱桃萝卜,柠檬,白糖,盐

做法:

1、樱桃萝卜洗净切薄片,并保持蒂端不切断。

2、柠檬皮撮茸,再将柠檬对半切开,挤出柠檬汁。

3、柠檬汁、柠檬皮茸、绵白糖、盐混合均匀,加入少量清水,充分搅拌使白糖和盐溶化。

4、将萝卜倒入混合液里搅拌均匀。装如密封保鲜盒放入冰箱腌1天。其间要将萝卜翻1次,使其均匀入味。

三、黄豆鸡胗樱桃萝卜汤

黄豆鸡胗樱桃萝卜汤材料:黄豆120克、鸡胗鸡心各一个、樱桃萝卜400克、葱姜少量、盐3克、鸡粉3克。

做法:

1、黄豆用清水泡2个小时。

2、鸡胗鸡心汆烫取出血水。

3、鸡胗鸡心、黄豆、葱姜、足量的清水,如汤煲煮沸,转文*煲30分钟。

4、加入樱桃萝卜,转旺*。

5、10分钟后,调入盐、鸡粉即可。

四、蜜汁樱桃萝卜

蜜汁樱桃萝卜材料:樱桃小萝卜200g,蜂蜜2汤匙,白醋50ml,白砂糖,盐各1茶匙

做法:

1、将樱桃小萝卜洗净,切**和叶,改刀切成衰衣萝卜球。

2、切好的樱桃小萝卜用盐腌制6分钟左右,将蜂蜜、白醋和白砂糖混合调匀成糖醋蜜汁。

3、将腌好的樱桃小萝卜用清水冲洗去盐份,挤干水分,盛入盘中。

4、*后将糖醋蜜汁浇在樱桃小萝卜上,腌制入味即可。

 

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