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2014.08 31

黄瓜减肥经典食谱推荐

作者: 俊俊 来源:互联网

黄瓜的含水量**,不但味道鲜美而且营养丰富。吃黄瓜排毒又瘦身,而且多吃黄瓜对皮肤也很有好处。晚上睡觉贴贴黄瓜片,也是脸部肌肤补水的良方。想健康减肥,不妨试试黄瓜减肥法,超强排毒消脂的哦。

柠汁黄瓜

原料:新鲜的黄瓜1条、柠檬1个、酱油,剁椒酱、醋、糖、盐、麻油、蚝油

制法:

1、反黄瓜切成这样一小段一小段的。

2、切一个柠檬,取其中一半挤出柠檬汁,用酱油,剁椒酱,醋,糖,盐,麻油,蚝油搅拌均匀,淋在黄瓜上面就大功告成了。

TIPS:柠檬富含维生素C,酸酸的柠檬配上香甜的黄瓜,是不少MM们的酷爱饮品。

粉丝蒜茸蒸黄瓜

原料:黄瓜、粉丝、红辣椒、姜、蒜、香葱、盐、酱油、绍酒、香油

制法:

1、黄瓜去皮切斜段用盐腌渍,粉丝泡发备用;

2、蒜茸用温油略炸,加入盐、鸡精、绍酒红椒末拌匀

3、将青瓜段摆入盘中,放入一层粉丝,再放蒜茸汁,

4、待水开后放入蒸锅蒸2分钟,出锅撒入香葱末,淋美极酱油和少许热油即可。

TIPS:这是一道鲜味浓郁、清爽适口的减肥菜,即好吃又低脂,快来尝试一下吧!

 

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