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2014.08 31

利水降脂 冬瓜红枣羹

作者: 俊俊 来源:互联网

冬瓜红枣羹

材料

猪瘦肉30克,冬瓜500克,红枣15克,洋葱30克。

加工

猪瘦肉洗净,切粒,用生粉拌;冬瓜去皮去核,洗净,搅成泥状;洋葱洗净,切粒。

作法

煮开适量清水,放冬瓜粒煮熟,放洋葱耘、红枣泥搅匀,再放猪瘦肉粒,煮熟后放少许湿生粉,再煮沸,调味后即可食用。

营养师的话

猪瘦肉味甘,性乎,健脾补中,鲜味可口;冬瓜利水降脂减肥,功能利水消肿,清热除烦止渴2S枣味甘,性平,馒脾胃;洋葱味甘,性微温,功能健脾开胃,理气行滞。此羹利水降脂减肥,健美养颜,是女性理想的瘦身食品。

 

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