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2014.08 31

白粥瘦身餐 3日重塑身型

作者: 俊俊 来源:互联网

“3日白粥瘦身”餐坚持吃下来,可以减掉6斤,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。

3日白粥瘦身餐

第1日

早餐:白粥,一个馒头

午餐:白粥,一只白煮蛋

晚餐:白粥,一碟炒菜

第2日

早餐:白粥,一个芝麻包

第3日

早餐:白粥,五块克力架饼

午餐:白粥,一个提子麦包

瘦身TIPS:

1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止。

2、若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲。

3、为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥。

4、可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或**的清肠胃疗程。

5、三天之后应可减四至六斤,如想效果更佳,可选择更**的净化,就是其他**不吃,只吃白粥,或开始**半依以上餐单吃,后**半只吃白粥。

6、此外,还需特别注意的是,即使减掉了6斤让你欣喜若狂,你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱,这种减肥食谱每个月只能使用1~2次,长期使用会造成营养不良。

 

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