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2014.08 31

胡萝卜三种吃法让你月瘦10斤

作者: 俊俊 来源:互联网

胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥,巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法,只要你照做月瘦10斤那是轻而易举的事。

1、含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。

2、含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。

3、不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。

1、水煮胡萝卜

材料:1、2根胡萝卜。

做法:

1、把胡萝卜洗净、切片。

2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中*煮到胡萝卜片变软为止。

瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。

 

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